RSMB Resilienztraining

effektive Stressregulation im Berufsalltag


RSMB (RESILIENZ STÄRKEN mit MOBILEM BIOFEEDBACK) ist ein smartes Resilienztraining für Unternehmen (Einzelpersonen und Gruppen). Die Teilnehmer erwerben die Fähigkeit, in wichtigen oder schwierigen Situationen innerlich ruhig zu bleiben und sich nach Stresssituationen schnell wieder zu erholen. Das Üben der Resilienztechniken findet mit Hilfe von mobilen Biofeedback-Leihsystemen im Berufsalltag statt.

 

Nachweislich werden durch RSMB die Konzentration und Kommunikation sowie die allgemeine Stressresistenz und Schlafqualität signifikant verbessert (wissenschaftlich geprüftes Trainingskonzept). In Zeiten immer schnellerer Veränderung, zunehmender Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität (VUCA-Welt) wirkt RSMB stabilisierend und schützt vor Überforderung - persönlich und in Teams.

 

RSMB besteht aus drei Trainingsmodulen à 2 Wochen:

  • Modul 1: Atmung und Fokussierung
  • Modul 2: Emotionsregulation
  • Modul 3: Energiemanagement

Die Trainingsmodule bauen aufeinander auf und können einzeln (2-Wochen-Training) oder zusammen (6-Wochen-Training) absolviert werden.